вторник, 26 марта 2013 г.

Почему диеты не работают и как все таки похудеть?



На средствах для похудения ежегодно зарабатывается более 50 миллиардов $$$!
И это не смотря на 95% неудачи!

По всему миру предлагаются сотни различных методик и рекламируется огромное количество клиник для похудения.
Предлагаемые методики:

Липоксация. Стальное кольцо в пищевод. Удаление части желудка. Баллон с воздухом в желудок. Кодирование. Тысячи разнообразных диет.
 Однако, согласно авторам книги «Питание мечтами» Д. Эпстайн и К. Томпсон, печальная реальность такова, что ни одна из этих программ не работает и все они потенциально опасны, поскольку не убирают причины появления жира.

  Статистика пациентов платных клиник для похудения:
- только 1 из 10 удерживал вес в течении 2 лет;
- только 1 из 50 удерживал вес в течении 7 лет;
- только 1 из 250 удерживал вес длительное время.
К сожалению, подавляющее большинство этих людей выбросили уйму денег на специальные продукты и обслуживание только для того, чтобы   остаться с чувством собственного поражения, комплексом веса и быстрым возвращением потерянных килограмм.

                      Почему диеты не работают?

 Условно съеденные калории распределяются следующим образом:
Приблизительно  2/3 идет на жизнеобеспечение организма и  1/3 откладывается в виде жира.
 К примеру:
В день вы получаете 1500 кк., из них 1000 кк. Расходуется на жизнь, а 500 запасается в НЗ.

Когда вы садитесь на диету организм переходит в «режим голодания»:
Он замедляет обменные процессы и пытается сохранить резервы жиров. При этом съеденные калории распределяются следующим образом:
 1/3 – на жизнеобеспечение организма,
 2/3 – откладывается в жир.

Пример:  Вы сократили рацион в два раза, до 700 кк. Из них 200 кк. Используется на жизнь, а на жир идут все те же 500 кк.

Если  1/3 организму не хватает, он начинает расщепление мышц и внутренних органов.
Запасы жиров сохраняются, как более ценное долгосрочное питание!

 После выхода из диеты, режим голода сохраняется в течение продолжительного времени.  60% съеденных калорий ваши клетки будут превращать в жир и откладывать на случай возможного будущего голодания.
Поэтому вы очень быстро возвращаете свои 10 кг. и набираете 10 – 15 кг. еще сверху.

  Что бы постепенно и надежно снижать вес, необходимо:

1.      Обеспечить клетки достаточным питанием, что бы они не «голодали» и охотно расставались с жировыми отложениями.
2.      Включение термогенеза (!) – один из главных жиросжигательных механизмов.

Что бы клетки не голодали, нельзя уменьшать количество приемов пищи. Их по прежнему должно быть  3 – 4 в день!
Но, в нашем случае, 1 – 2 приема пищи мы заменяем коктейлем  Нутри Берн  
 

Клетки сыты и легко расстаются с накопленными жирами!!!

Почему молодые люди могут есть сколько хотят, не полнея?

Они просто сжигают калории сразу после их поступления в организм!
 С возрастом метаболизм постепенно замедляется. И люди – толстеют.

                                        Термогенез.

 Полученные организмом калории либо откладываются в виде белого жира, либо сжигаются специальными клетками – «термо-генетиками».  Эти клетки можно простимулировать  или физической активностью, или специальными веществами.

  Стимуляторы термогенеза:
- витамины С и В
- минералы: Цинк, Хром, Йод
- незаменимыми жирными кислотами Омега3
- травами: Сибирский женьшень, Мате, Махуанг, Бурая водоросль, Гарциния камбоджийская.
Все эти вещества способствуют выработке различных жиросжигающих ферментов!

 Если стимулировать клетки – «жиросжигатели» регулярно, их способность превращать калории не в жир, а в энергию, возрастает.  При этом возрастает даже общее число этих клеток. 

 Это именно тот результат, которого добиваются люди, желающие похудеть!!!

Гарциния  (гидроксилимонная кислота) – супер продукт, усиливающий сжигание жира в митохондриях, посылает ложный сигнал в мозг, что организму не хватает энергии, и он вынужден сжигать запасы.

Хром  -  самый активный элемент углеводного обмена. Без его участия инсулин не в состоянии протащить глюкозу в мышечную клетку (где она превратиться в энергию) и вынужден преобразовывать глюкозу в жир.

Гуарана (Солстик)  - повышает энергетический уровень организма. Человек более активен, при этом сжигается больше жиров.

  Физические упражнения для стимулирования активности термогенеза клеток.
Упражнение  «скручивание»:
Идеально подходит для сжигания жира:  4 подхода по 10 – 20 повторений.
Делать:
Утром до коктейля и вечером через  1,5 – 2 часа после коктейля.

     
             

                           Программа похудения от Сергея Кунцевича:

Утро: 8.00 - 10.00
- Упражнения на пресс
- Коктейль Нутри Берн или Смарт Мил (1 мерная ложка на стакан воды).
- Омега3 (2 капс.)
- Гарциния  (2 капс.)
- Антицеллюлитная формула  (2 капс.)
- Солстик.

День: 12.00
- Гарциния (2 капс.)
- Антицеллюлитная формула  (2 капс.)
- Обед: (мясо, яйца, рыба, сыр, творог + не крахмалистые овощи: помидоры, огурцы, капуста).

           17.00
- Второй прием пищи (не большой).

Вечер: 19.00
- Коктейль Нутри Берн или Смарт Мил (1 мерная ложка на стакан воды)
- Омега3  (2 капс.)
- Гарциния  (2 капс.)
- Антицеллюлитная формула  (2 капс.)
Упражнения на пресс.

Вот личный результат Сергея Кунцевича через две недели(!) использования данной методики!!


   



 Более подробно можно посмотреть в видеоролике: http://video.yandex.ru/users/myvladmir/view/22



Комментариев нет:

Отправить комментарий