На средствах для похудения
ежегодно зарабатывается более 50 миллиардов $$$!
И это не смотря на 95% неудачи!
По всему
миру предлагаются сотни различных методик и рекламируется огромное количество
клиник для похудения.
Предлагаемые методики:
Липоксация.
Стальное кольцо в пищевод. Удаление части желудка. Баллон с воздухом в желудок.
Кодирование. Тысячи разнообразных диет.
Однако, согласно авторам книги «Питание
мечтами» Д. Эпстайн и К. Томпсон, печальная реальность такова, что ни одна из
этих программ не работает и все они потенциально опасны, поскольку не убирают
причины появления жира.
Статистика пациентов платных клиник для похудения:
- только 1
из 10 удерживал вес в течении 2 лет;
- только 1
из 50 удерживал вес в течении 7 лет;
- только 1
из 250 удерживал вес длительное время.
К сожалению,
подавляющее большинство этих людей выбросили уйму денег на специальные продукты
и обслуживание только для того, чтобы остаться с
чувством собственного поражения, комплексом веса и быстрым возвращением
потерянных килограмм.
Почему диеты не работают?
Условно съеденные калории распределяются следующим образом:
Приблизительно
2/3 идет на жизнеобеспечение организма
и 1/3 откладывается в виде жира.
К примеру:
В день вы
получаете 1500 кк., из них 1000 кк. Расходуется на жизнь, а 500 запасается в
НЗ.
Когда вы садитесь на диету организм
переходит в «режим голодания»:
Он замедляет обменные процессы и пытается
сохранить резервы жиров. При этом съеденные калории распределяются следующим
образом:
1/3 – на жизнеобеспечение организма,
2/3 – откладывается в жир.
Пример: Вы сократили рацион в два раза, до 700 кк. Из
них 200 кк. Используется на жизнь, а на жир идут все те же 500 кк.
Если 1/3 организму не хватает, он начинает
расщепление мышц и внутренних органов.
Запасы жиров сохраняются,
как более ценное долгосрочное питание!
После выхода из диеты, режим голода
сохраняется в течение продолжительного времени.
60% съеденных калорий ваши клетки будут превращать в жир и откладывать
на случай возможного будущего голодания.
Поэтому вы
очень быстро возвращаете свои 10 кг. и набираете 10 – 15 кг. еще сверху.
Что бы постепенно и надежно снижать вес, необходимо:
1.
Обеспечить клетки достаточным
питанием, что бы они не «голодали» и охотно расставались с жировыми отложениями.
2.
Включение термогенеза (!) – один из
главных жиросжигательных механизмов.
Что бы клетки
не голодали, нельзя уменьшать количество приемов пищи. Их по прежнему должно
быть 3 – 4 в день!
Но, в нашем
случае, 1 – 2 приема пищи мы заменяем коктейлем
Нутри Берн
Клетки сыты и легко расстаются с
накопленными жирами!!!
Почему молодые люди могут
есть сколько хотят, не полнея?
Они просто сжигают
калории сразу после их поступления в организм!
С возрастом метаболизм постепенно замедляется. И люди –
толстеют.
Термогенез.
Полученные организмом калории либо откладываются в виде
белого жира, либо сжигаются специальными клетками – «термо-генетиками». Эти клетки можно простимулировать или физической активностью, или специальными
веществами.
Стимуляторы термогенеза:
- витамины С и В
- минералы: Цинк, Хром,
Йод
- незаменимыми жирными
кислотами Омега3
- травами: Сибирский
женьшень, Мате, Махуанг, Бурая водоросль, Гарциния камбоджийская.
Все эти вещества способствуют
выработке различных жиросжигающих ферментов!
Если стимулировать клетки – «жиросжигатели» регулярно, их
способность превращать калории не в жир, а в энергию, возрастает. При этом возрастает даже общее число этих
клеток.
Это именно тот результат,
которого добиваются люди, желающие похудеть!!!
Гарциния (гидроксилимонная кислота) – супер продукт, усиливающий
сжигание жира в митохондриях, посылает ложный сигнал в мозг, что организму не
хватает энергии, и он вынужден сжигать запасы.
Хром - самый
активный элемент углеводного обмена. Без его участия инсулин не в состоянии
протащить глюкозу в мышечную клетку (где она превратиться в энергию) и вынужден
преобразовывать глюкозу в жир.
Гуарана (Солстик)
- повышает энергетический уровень организма. Человек более активен, при
этом сжигается больше жиров.
Физические упражнения для
стимулирования активности термогенеза клеток.
Упражнение «скручивание»:
Идеально подходит
для сжигания жира: 4 подхода по 10 – 20 повторений.
Делать:
Утром до
коктейля и вечером через 1,5 – 2 часа
после коктейля.
Программа похудения от Сергея Кунцевича:
Утро: 8.00 - 10.00
- Упражнения на пресс
- Коктейль Нутри Берн или Смарт Мил (1 мерная ложка на стакан воды).
- Омега3 (2 капс.)
- Гарциния (2 капс.)
- Антицеллюлитная формула (2 капс.)
- Солстик.
День: 12.00
- Гарциния (2 капс.)
- Антицеллюлитная формула (2 капс.)
- Обед: (мясо, яйца, рыба, сыр, творог + не крахмалистые овощи: помидоры, огурцы, капуста).
17.00
- Второй прием пищи (не большой).
Вечер: 19.00
- Коктейль Нутри Берн или Смарт Мил (1 мерная ложка на стакан воды)
- Омега3 (2 капс.)
- Гарциния (2 капс.)
- Антицеллюлитная формула (2 капс.)
Упражнения на пресс.
Вот личный результат Сергея Кунцевича через две недели(!) использования данной методики!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий