Диета. Обезжиренные продукты - полезны или не очень?

 Считающиеся полезными обезжиренные молоко, творог, сыр и йогурт могут довести человека до инфаркта, сахарного диабета и неконтролируемой прибавки веса.
- Много жира в еде, безусловно, вредно. Но питаясь только обезжиренными продуктами, можно подорвать свое здоровье еще быстрее, - объяснила врач-диетолог Елена Соломатина.
Жиры в организме необходимы для целого ряда биохимических процессов. Так, например, без них начинает страдать гормональная система. Прежде всего надпочечники снижают выработку гормонов, противостоящих стрессу. От этого человек становится угрюмым и может надолго впасть в депрессию. Организм, в свою очередь, начинает требовать компенсации самым легким для него способом: "хотеть" мучного и сладкого - это для него самая простая возможность получить гормоны удовольствия.

- Вторая проблема обезжиренных продуктов, - говорит Елена Соломатина, - они все лишены своего нормального привычного вкуса. И, что бы "заставить" потребителя их съесть, их "улучшают" пищевыми добавками и просто большим количеством сахара.  Причем человек, как правило, не замечает, сколько сладостей он употребляет в составе такого "полезного" питания.

- К врачам приходят в недоумении, - рассказывает диетолог, - начинаем выяснять, откуда в крови повышенный инсулин, и оказывается, что поджелудочная железа посажена диетическими творожками и йогуртами. Так что если разобраться, то умеренное количество тех же жирных сливок окажется безопаснее фанатичного поедания обезжиренного творожка.

Как известно, довести до абсурда можно даже самую хорошую идею, даже такую, как стремление к здоровому образу жизни. А на деле получается, что полное исключение яиц, нормальных молока и сметаны приводит организм к дефециту целого ряда жизненно важных витаминов и микроэлементов, которые усваиваются только с жирами.

- Нет полноценного усвоения кальция, витаминов D, А и Е, - напоминает диетолог, - от этого страдают почки, сосуды, кожа, волосы, зрение. Ухудшается работа главной сердечной мышцы - миокарда, что может привести к инфаркту.
Натуральное свиное сало, жирная рыба и птица, которые в последнее время просто не принято подавать в домах, где ведут здоровый образ жизни, между тем в небольших количествах полезны для нормальной работы сердца.
- Но это вовсе не означает, что каждый день нужно начинать с куска сала, - предупреждает врач-диетолог, - просто в погоне за тонкой талией и здоровым образом жизни не забывайте время от времени включать в свой рацион продукты  с нормальным содержанием жира.

Автор: Оксана Касаткина.

P.S. От себя хотелось бы добавить: действительно не стоит бросаться в крайности, - если хотите похудеть, делайте это ПРАВИЛЬНО!
  При любых диетах питание должно быть сбалансированным и не лишать организм полезных витаминов, микроэлементов, минералов, энзимов а так же жирных кислот.  Ну и конечно буду рекомендовать продукцию нашей компании, которые малокалорийны, но имеют в своем составе весь необходимый набор натуральных и столь необходимых веществ в организме.
  Обратите внимание на такие продукты как: ванильный коктейль с протеинами и Омегой-3  SmartMeal ,   мультивитаминный коктейль с клетчаткой  TNT,    протеиновый белковый  коктейль Nutri Burn,    натуральный сорбент и источник пищевых волокон  Loclo,   витаминный напиток-энергетик Solstic Slim,
а так же БАДы способствующие похудению - Garcnia Combination,   Carbo Grabbers,   и  Fat Grabbers. 
 Продукция абсолютно натуральная и ее можно и нужно включать в свой рацион питания  и всевозможных  диетах  для контроля массы тела!

Прогулки по парку "Фельдмановского" периода.

В воскресенье, на Троицу, решили мы с друзьями посетить известный и очень популярный у нас в Харькове  «Зоосад Фельдмана».  Находится он на окружной дороге недалеко от района «Пятихаток».  Если ехать со стороны центра, то проехав  Пятихатки и подъезжая к окружной дороге,  берем правее по указателю на Чугуев и буквально сразу, с левой стороны Вы увидите зоосад.

 Наши знакомые, которые там уже побывали, рекомендовали ехать с утра пораньше, так как народу очень много и припарковаться поблизости не так  просто, особенно в выходные дни. 

- Ну, думаем, не в 6 же утра ехать!  Выехали в 10 и…..поняли, что поздно.  Машин было столько, что не то что поблизости, а пришлось наверно с километр отъехать, что бы увидеть свободное место.  Оказывается «Зоосад» не просто популярен, а даже очень.  Что еще удивило: среди огромного количества машин, номера были не только украинские, но и Белгородские и даже Курские!!!  Стало весьма любопытно…

 Пришлось пройтись пешком  от места стоянки и вот мы у входа.  Перед входом нас ждал еще один приятный момент – сюда приехали ретро автомобили!  Накануне я видел их у нас на площади (видимо остатки от автопробега «Пекин – Париж»).  Вот делюсь фотками, сделанными правда, мобильным телефоном:

Ну и несколько фоток теперь уже из зоосада:

Пока мы фотографировали машины у входа в парк, народ неустанно добавлялся:

Ну что же, пора и на территорию!  На входе в зоосад вас встречает знакомая всем харьковчанам, да и не только, аббревиатура  АВЕК расположенная на живописной лужайке. Думаю комментарии тут излишни…

 

Перед  административным зданием шум, гам, веселье и задорный смех детворы. По всей видимости у кого то из малышей было день рождение: слышны поздравления в микрофон и ведущий объявлял о конкурсах.  Детей очень много!  Люди приходят семьями и в общем то правильно делают, я скажу посмотреть здесь действительно есть на что.  И посмотреть, и отдохнуть, и побывать на природе!  В парке чисто и очень живописно! 

 Честно говоря, не ожидал  увидеть такого количества животных. Я думал может штук несколько, для виду так сказать, но здесь практически полноценный зоопарк!  Вольеры просторные и самое главное чистые и опрятные.  Сразу видно, что и за животными тут тоже следят и ухаживают.  Вот на фотографии как раз лишнее тому свидетельство.

При чем, как видите делают это юное поколение и с видимым удовольствием.  Вообще на территории много волонтеров, которые присматривают за порядком и следят, что бы не совали руки куда попало и не кормили чем попало зверей.  Тем более, что на входе к вольерам стоит человек с кормом разрешенным, где можно взять  и покормить понравившегося звереныша :). Но… конечно наш народ….это наш народ, - все равно умудряются сунуть то конфету, то печенье, видимо полагая, что какой ни будь  енот ну никак не сможет без них обойтись!

Ну а теперь просто посмотрите фотки из зоосада:

Еще понравились так сказать «контактные» животные, которые гуляли сами по себе, хотя конечно и под присмотром волонтеров.  Детвора (да и не только),получила массу положительных впечатлений от общения с братьями нашими меньшими.

На территории  как раз в этот день, был случайно замечен и сам «виновник»  этого великолепного зоосада  - Александр Борисович Фельдман.  Видно как он осматривал все это хозяйским глазом и  давал какие то указания сопровождавшим.  Я так понял, что территория будет еще расширяться, судя по построенным, но еще пока пустым вольерам и лежащим в стороне еще не освоенным стройматериалам.   

Здесь хочу немножко отступить от темы и сказать: люди, тот кто будет читать это и захочет прокомментировать, пожалуйста не впутывайте сюда политику!  Я не представляю здесь ни чьих интересов и абсолютно безразлично отношусь ко всем политическим «баталиям», а  статью эту пишу исключительно о зоосаде. Поэтому все комментарии связанные с политикой буду удалять сразу же!

Ну а в конце отмечу еще, что здесь так же можно и перекусить на свежем воздухе. Есть столики под крышей, чем то вкусно пахло :).  Мало того, были замечены даже умывальники, где можно помыть руки. 

Во время перекуса на лесной лужайке в объектив фотокамеры попал вот такой еще лесной  красавец:

 

Так что праздник удался!  Очень рекомендую, приезжайте сюда с детишками и Вы не пожалеете!